Как накормить ребенка и сохранить нервы

У великому сожалению, современный ребенок редко бывает всеядным, и часто подходит к выбору пищи с позиции бывалого гурмана. И годам к трем-четырем чадо, которое уже хорошо знает вкус конфет и кексов, начинает смотреть на каши и супы (даже вкуснейшие) с плохо скрываемым пренебрежением. Бороться с этим по разному, и самый легий способ — это заставлять есть нормальную пищу не смотря на все протесты, просто давя родительским авторитетом. Этот путь простой, но неправильный — так недолго отбить у ребенка охоту к обычной пище навсегда. Ниже приведены несколько способов накормить привередливого ребенка без излишнего насилия.
 
  1. Позвольте своему ребенку быть голодным. Многие родители кормят своего ребенка «предупредительно»: то есть сами предлагают ему, например, печенье или снеки, если им кажется, что ребенок «уже давно ничего не ел». Так делать не следует по двум причинам: во-первых, воспитанный таким образом ребенок трудно различает, когда он хочет есть, а когда — нет. Из-за этого к еде он начинает относиться именно как к «приятности» и отказывается есть гречку и овсянку: ему не понятно зачем вообще они нужны, если он всегда может перехватить шоколадку? Во-вторых, если неголодного ребенка насильно усаживать за стол и заставлять есть суп «потому что надо», то обеденное время у него будет ассоциироваться только с непонятной обязаловкой. В будущем такой ребенок, освободившись от родительского контроля, скорее всего вернется к привычной схеме заедания голода снеками и фастфудом.
 
  1. Придерживайтесь режима. Как ни банально это звучит, но лучше если ребенок точно будет знать, когда его будут кормить. Если установить точное время приема пищи и исключить «перекусы», то организм сам подстроиться так, что к обеду ребенок будет приходить голодным и с аппетитом съедать, что ему дадут.
     
  2. Накладывайте маленькие порции. Одна из распространенных ошибок — наложить ребенку в тарелку столько, сколько он не может или не хочет съесть, а потом заставлять «очищать тарелку». К чему ведет превращение обеда в обязаловку, смотрите в первом пункте. Лучше напротив, накладывать заведомо меньшую порцию, рассчитывая, что ребенок потом попросит добавки. Таким образом ребенок сам научится прислушиваться к своему организму и определять, когда ему нужно еще пищи, а когда уже можно остановиться.
     
  3. Предлагая ребенку новое для него блюдо, не ждите, что он сразу будет его есть. Дети с опаской относятся к новой и незнакомой для них пище, и ничего страшного в этом нет. Чтобы он привык к незнакомому виду и вкусу нужно время. Для этого давайте новую пищу вместе с той, которую он уже знает и любит, и для начала просто упросите его съесть один кусочек. После того, как он поймет, что это, по крайней мере, не смертельно, с каждым разом уговорить его съесть будет все проще. При этом можете почаще говорить с ним о новом блюде, сделайте его частью вашего совместного «мира» и тогда
     
  4. Делайте пищу забавнее. Да, ёлочка из огурца и рожицы из яичницы действительно помогают. Главное тут — не перегнуть палку, чтобы ребенок не подумал, что еда только такой и должна быть. Как вариант — предложите ребенку как-нибудь поучаствовать в готовке (дать ему кинуть щепотку соли в кастрюлю с кашей вполне достаточно) — то, что он готовил сам вместе с папой.
     
  5. Не будьте его личным поваром. Многим родителям легче приготовить ребенку то, что он сам просит, чем с ним препираться. Однако, ребенок очень быстро привыкает к такому положению вещей, а это прямая дорога к тому, что он точно не будет есть то, что вы ему приготовили заранее. В этом случае можно проявить немного настойчивости и сказать: «я приготовил сосиски с кашей, еще готовить что-то у меня нет времени». Результат не заставит себя ждать.
 
Удачи и приятного аппетита Вам и Вашему ребенку!
 

Похожие записи