ПАПА СЕГОДНЯ http://www.papatoday.ru ru info@papatoday.ru (http://www.papatoday.ru) info@papatoday.ru (http://www.papatoday.ru) http://www.papatoday.ru http://www.papatoday.ru Три способа заниматься тренировками, одновременно ухаживая за ребенком http://www.papatoday.ru/zdorovie/tri-sposoba-zanimatsya-trenirovkami-odnovremenno-uhazhivaya-za-rebenkom.html http://www.papatoday.ru/zdorovie/tri-sposoba-zanimatsya-trenirovkami-odnovremenno-uhazhivaya-za-rebenkom.html NikolayK  
1. Ходьба (с коляской). Этим видом упражнений можно заниматься сразу, как только у Вас появится ребенок. Как известно, ребенка нужно выгуливать, причем чем больше, тем лучше. И, поверьте, просто ходьба два часа подряд с коляской – это уже ощутимая физическая нагрузка. Таким образом, пока ребенок мирно посапывает в люльке, Вы можете тренировать мышцы ног и просто дышать свежим воздухом и любоваться природой.
 
2. Плавание. С возраста в несколько месяцев уже вполне можно ходить вместе с ребенком в бассейн, что будет очень полезно для Вас обоих. Конечно, поплавать вдоволь с малышом на руках Вам не удастся: в бассейне ребенка нельзя выпускать из рук или, если он плескается в «лягушатнике», то нельзя упускать его из виду. Однако, даже такое купание в бассейне даст достаточно физической активности для Вас, чтобы. К тому же пользу таких упражнений для малыша трудно переоценить: ребенок с детства приученный к воде куда раньше и лучше научится плавать.
 
3. Танцы. Практически сразу, когда дети начинают ходить, они начинают и танцевать. Не пускайте это дело на самотек, а танцуйте вместе с ними – показывайте им какое-нибудь движение под музыку и добейтесь того, чтобы они начинали его повторять. Обычно правила такой игры («сделай как папа») дети понимают очень рано – в год-полтора. Поверьте, после полутора часов такой игры с подпрыгиваниями, кувырками и другими трюками Вы будете измотаны как после хорошего кросса.
 
Удачи!]]>
Thu, 06 Oct 2016 14:07:08 +0400 здоровье упражнения до года
Как стать папой и не набрать лишний вес? http://www.papatoday.ru/zdorovie/kak-stat-papoy-i-ne-nabrat-lishniy-ves.html http://www.papatoday.ru/zdorovie/kak-stat-papoy-i-ne-nabrat-lishniy-ves.html NikitaOs Научный факт: будущие отцы набирают вес в ожидании ребенка ничуть не меньше, чем их беременные супруги, и не перестают прибавлять лишние килограммы и после рождения ребенка. В этом, естественно, нет никакой мистики: во время ожидания ребенка будущий папа начинает есть больше вместе с беременной второй половинкой – ведь если ей срочно захотелось скушать трехслойный гамбургер, то сложно не заказать такой же и себе. Сразу после рождения ребенка папы начинают заедать дополнительный стресс от свалившейся ответственности и ночных пробуждений, а потом лишние килограммы прибавляют все те недоеденные ребенком кусочки пиццы – не выбрасывать же их в самом деле.
 
В результате, папе проще простого нажить себе приличное брюшко. Однако, отцовство – это не приговор к лишнему весу. Чтобы не растолстеть не нужно ставить рекордов в спортзале – достаточно просто не пускать дело на самотек. Вот несколько советов, которые помогут Вам одновременно наслаждаться отцовством и оставаться в форме:
 
  1. Когда Ваша вторая половинка ждет ребенка, не только ешьте с ней «за двоих», но и разделяйте с ней любую активность тоже. Скажем, если она ходит на гимнастику или йогу для беременных – то 1) ходите вместе с ней, 2) если это для Вас неприемлемо, то уделяйте ровно столько же времени упражнениям дома. Причем тут главное не то, какие упражнения Вы будете делать, а продолжительность занятия. Так, 40 минут «разминки» принесут куда больше пользу 3-х минутное тягание тяжестей.
  2. Можете взять на себя часть работы по дому, которую Вашей супруге уже тяжело делать: мытье полов и активная работа веником ничуть не хуже гимнастики. Только пользы от этого будет больше для всех.
  3. Когда ребенок родится всегда гуляйте с ним. Это не только даст Вам возможность каждый день проходить по нескольку километров толкая коляску, но еще и отдохнуть от рутины: маленькие дети на прогулках обычно спят, давая родителю побыть наедине с собой. Поверьте, дома у Вас вряд ли появится такая возможность.
  4. Возьмите за правило никогда не доедать за ребенком, когда он подрастет Даже если «пропадёт». Даже если Вы думаете, что остались голодным (ведь тогда можно было просто брать себе больше, правда?) Лучше всего отложить еду, чтобы ребенок рано или поздно доел её сам. Но если этого не произойдет, то нет ничего зазорного в том, чтобы её выкинуть. Никому не будет лучше, если эта еда осядет у Вас в виде куска жира. 
     
  5. Приучайте своего ребенка к активным играм и играйте с ним сами. Подбрасывайте ребенка, жонглируйте им, играйте с ним в салки и прятки. Это не только будет полезно для Вас, но и оставит у ребенка прекрасные воспоминания.

Удачи!]]>
Wed, 17 Aug 2016 17:32:55 +0400 здоровье лишний вес упражнения
5 продуктов, которые могут помешать Вам стать отцом http://www.papatoday.ru/zdorovie/5-produktov-kotorye-mogut-pomeshat-vam-stat-otcom.html http://www.papatoday.ru/zdorovie/5-produktov-kotorye-mogut-pomeshat-vam-stat-otcom.html NikitaOs  
1. Алкоголь.Как известно, алкоголь в принципе на здоровье влияет не лучшим образом, но для мужской фертильности он губителен вдвойне. Избыточное употребление спиртного ухудшает и качество сперматозоидов, и их количество. Причиной является окислительный стресс, который, согласно исследованием, является причиной №1 мужского бесплодия.
 
2. Кофе. Потенциально опасным для будущего папы может оказаться даже обычный кофе. Согласно статье, опубликованной в Американском журнале эпидемологии (American Journal of Epidemiology), кофеин, содержащийся в напитке, влияет на количество и, соответственно, концентрацию сперматозоидов в семени.
 
3. Мясные продукты из переработанного мяса. Давно известно, что переработанное мясо, содержащееся в мясных полуфабрикатах, а так же колбасах и сосисках, вредно для здоровья и даже может способствовать появлению раковых заболеваний. Не странно, что оно так же влияет и на способность мужчин оставлять потомство. Согласно журналу Nutrition, у мужчин, регулярно употребляющих продукты из переработанного мяса, заметно уменьшается количество здоровых сперматозоидов.
 
4. Соя. Не смотря на то, что соевые продукты являются диетическими, для мужского здоровья они не несут никакой пользы, а скорее наоборот. Дело в том, что все продукты из сои вызывают понижение уровня тестостерона в организме, что напрямую отражается на мужском либидо, а так же на количестве вырабатываемых сперматозоидов.
 
5. Жареные продукты.Жареные в масле продукты, особенно если происходит глубокая прожарка во фритюре, вредны для здоровья вообще и для мужской фертильности в частности. Употребление жареной пищи ведет к появлению аномалий при производстве сперматозоидов, что сильно снижает качество семени, а, соответственно, и снижает шансы на успешное зачатие.]]>
Mon, 15 Aug 2016 17:06:37 +0400 здоровье еда продукты фертильность
5 самых грязных вещей, с которыми регулярно сталкивается Ваш ребенок http://www.papatoday.ru/zdorovie/5-samyh-gryaznyh-veschey-s-kotorymi-regulyarno-stalkivaetsya-vash-rebenok.html http://www.papatoday.ru/zdorovie/5-samyh-gryaznyh-veschey-s-kotorymi-regulyarno-stalkivaetsya-vash-rebenok.html NikitaOs  
Какие излюбленные ребенком места являются наиболее грязными, то есть буквально кишащими бактериями и паразитами? Читайте ниже!
 
1. Песочница. Одна из самых грязных вещей на любой детской площадке (и так месте не очень чистом) – это песочница. Дело в том, что в песочнице совмещаются несколько факторов, которые способствуют исключительному распространению микробов и паразитов. Во-первых – мокрый песок (а он, под небольшим сухим слоем, всегда мокрый) дает замечательную питательную среду. Во-вторых, в песочнице каждый день возятся новые дети, причем не всегда здоровые, и каждый оставляет там свой бактериальный след. Кроме того, не секрет, что любая открытая песочница, которая не закрывается на ночь, является туалетом для уличных кошек и собак. Так что лучше ребенка не пускать в сомнительные песочницы, а если все же приходится – то сразу после игры вытереть его руки антибактериальными салфетками.
 
2. Лужи. Как известно, лужи имеют совершенно магическое действие на детей от года до шести. Если ребенок видит лужу, а особенно глубокую и грязную, то ему становится необходимо туда залезть любыми способами. Если ребенок потопчется там ногами, обутыми в сапоги, то ничего страшного в этом нет. Но вот контакта воды из лужи с руками или, тем более, лицом, необходимо всеми силами избегать. Лужи, как и любая другая стоячая вода, являются прекрасной питательной средой для всевозможных микроорганизмов, причем не всегда безвредных. Так что если Ваш ребенок на прогулке все же залез в лужу руками, то лучше сразу их протереть каким-нибудь антисептиком.
 
3. Общественный транспорт. То, чтообщественный транспорт – это место очень грязное, ни для кого не секрет. В день через него проходят сотни людей, и каждый оставляет свой «след» на поручнях и сиденьях. Однако, если взрослые, после пользования общественным транспортом, не тянут руки себе в рот, то о многих маленьких детях этого сказать нельзя. Поэтому после поездки в метро или на троллейбусе детям необходимо как можно быстрее помыть руки или, опять же, протереть их салфетками.
 
4. Общие игрушки. Детские учреждения, такие как сады и школы, сами по себе являются очагами распространения инфекций, но с этим уже ничего не поделаешь. Однако, снизить риск заражения в детском саду можно, если проследить, чтобы ребенок не брал вещи, которыми играют остальные дети в группе. Ведь каждый ребенок оставляет на них своих микробов, в том числе и дети заболевающие. И даже если родители не пустят больного ребенка в сад, когда симптомы болезни станут очевидны, то его следы все равно останутся на всем, к чему он прикасался – и особенно на игрушках.
 
5. Холодильник. Многим может это показаться удивительным, но холодильник – это одно из самых грязных мест в квартире, грязнее него разве что кухонная раковина и кошачий туалет. Во-первых – холодильник это «место общего пользования», то есть каждый член семьи оставляет там своих микробов. Во-вторых – это место влажное и наполненное продуктами, то есть там идеальная питательная среда для микроорганизмов. Так что если кто-то в квартире болеет, то он наверняка передаст свою болезнь другим домочадцам через холодильник. Поэтому лучше 1) не давать ребенку брать еду из холодильника самостельно, 2) достав её, мыть, прежде чем давать ребенку.
 
Удачи!]]>
Mon, 01 Aug 2016 13:31:43 +0400 здоровье грязь советы
3 самых устойчивых мифа о детском здоровье и развитии http://www.papatoday.ru/zdorovie/3-samyh-ustoychivyh-mifa-o-detskom-zdorove-i-razvitii.html http://www.papatoday.ru/zdorovie/3-samyh-ustoychivyh-mifa-o-detskom-zdorove-i-razvitii.html NikolayK  
  1. Подгузники мешают детей приучать к горшку. Этот миф так устойчив потому, что подгузники в нашу жизнь вошли относительно недавно, и большинство нынешних молодых родителей в детстве росли без всяких подгузников. Отсюда берется и предубеждение к ним, особенно у старшего поколения. Однако никаких подтверждений тому, что они мешают детям вовремя освоить горшок просто нет. Это и не странно: совсем маленькие дети на горшок ходить не могут в любом случае – их организм окончательно «созревает» для того, чтобы они могли контролировать свои позывы, лишь к двум-двум с половиной годам. А когда идет приучение к горшку, то подгузники в любом случае родители малышу не надевают, поэтому и вреда от них не может быть никакого.
  2. Ребенка нужно укутывать, чтобы он не простудился. Отчасти это верно – если выставить неодетого ребенка на мороз, то он, конечно, заболеет. Но многие из нас помнят по своему детству, что люди старшего поколения в этом деле склонны переусердствовать. Все эти теплые носки при комнатной температуре в +20 и шапки при малейшем дуновении ветерка не только бесполезны, но и могут навредить: ребенок, которого с самого детства кутали, болеть будет куда чаще из-за отсутствия привычки к обычным температурам. Ребенок без естественной закалки будет заболевать даже в безопасных для других детей случаях: скажем, попав под легкий летний дождик. Более того, жара и сухой воздух может быть источником ничуть не меньшего количества заболеваний, чем холод и сырость. 
  3. «Ходунки» помогают ребенку учиться ходить. Этот миф берется скорее не от представителей старшего поколения, а из рекламных брошюр. Однако, от этого он не перестает быть менее вредным. Исследования однозначно показывают, что дети, которые пользуются ходунками, не только не начинают ходить быстрее, но хуже осваивают промежуточные стадии: сидение, ползание и так далее. Кроме того, ходунки дают возможность ходить ребенку, который к этому совсем не готов психологически, так как он не отличает опасные действия от неопасных. Так, ему ничего не стоит упасть с лестницы или свалить на себя что-нибудь тяжелое. Так что в этом случае лучше поступать «по старинке» и учить детей ходить самостоятельно.
 
Удачи!]]>
Fri, 29 Jul 2016 19:18:59 +0400 здоровье развитие мифы
Как сделать, чтобы детский живот работал как часы? http://www.papatoday.ru/zdorovie/kak-sdelat-chtoby-detskiy-zhivot-rabotal-kak-chasy.html http://www.papatoday.ru/zdorovie/kak-sdelat-chtoby-detskiy-zhivot-rabotal-kak-chasy.html NikitaOs  
Употребления йогуртов для поддержания кишечной микрофлоры недостаточно. Сейчас большинство йогуртов, продающихся в магазинах, достаточно условно можно назвать кисломолочными продуктами. После обработки консервантами полезных бактерий в них совсем немного, а щедро добавленный производителями сахар практически сводит на нет все возможные полезные эффекты. Это не значит, что от йогуртов нужно отказываться – просто не нужно полагаться на них, как на средство для поддержания здоровья. Поэтому их стоит чередовать с кефиром, творогом и другими кисломолочными продуктами, где полезных бактерий куда больше, а сахара — меньше.
 
Для здорового кишечника необходимы овощи. Овощи и фрукты не только полезны как источник витаминов, но они еще необходимы и для того, чтобы кишечник работал правильно. Овощи содержат естественные пребиотики – компоненты пищи, которые не перевариваются и не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, а ферментируются микрофлорой толстого кишечника человека и стимулируют её рост и жизнедеятельность. Это необходимо для поддержания кишечника в порядке.
 
Сладости и мучные изделия необходимо давать ребенку в меру. Тут дело не только в тех проблемах для здоровья, о которых мы все знаем: лишний вес, кариес и так далее. Дело в том, что эти продукты еще и влияют на способность ребенка усваивать информацию.Сахар «разгоняет» нервную систему ребенка, мучное – замедляет. Сахар порождает активность, поэтому ни в коем случае не надо давать сладостей ребенку перед тем как усадить его за занятия – на одном месте он долго не просидит и уж точно не сможет сосредоточится на задании. Мучные изделия – выпечка, хлеб, макароны и так далее, напротив, «затуманивают» голову, делая ребенка неспособным к занятиям. Дело в том, что содержащийся в мучных изделиях глютен, разлагаясь в желудке, образует глютеноморфин, который действует на мозг затормаживающе.
 
Обычное мыло полезнее антибактериального. Антибактериальное мыло хорошо в случае, если, например, нужно продезинфицировать руки после контакта с больным человеком, однако для ежедневного использования оно не очень годится. Дело в том, что вместе с болезнетворными бактериями оно убивает и естественную микрофлору рук, которая в том числе обеспечивает и хорошее пищеварение. Вообще, излишняя стерильность никогда не идет детям на пользу: так, недавние исследования показали, что дети, которые играют условно «на природе» – то есть в земле и грязи, успевают в школе лучше, чем те, которые играют на заасфальтированных площадках.
 
Удачи!]]>
Tue, 15 Dec 2015 12:07:08 +0400 здоровье еда диета
Два брата помогли своему отцу избавиться от диабета http://www.papatoday.ru/zdorovie/dva-brata-pomogli-svoemu-otcu-izbavitsya-ot-diabeta.html http://www.papatoday.ru/zdorovie/dva-brata-pomogli-svoemu-otcu-izbavitsya-ot-diabeta.html NikitaOs  
Они оба, преодолевая невероятное сопротивление, стали менять устоявшийся годами образ жизни отца, став ему личными тренерами и диетологами. Они взяли его в путешествие в сельскую Испанию, где, начав с легких тренировок и езды на велосипедах, скоро перешли к совместному скалолазанию и даже прыжкам с парашютом. Весь процесс выздоровления отца был снят на видео, из которого братья смонтировали документальный фильм, под названием Fixing Dad («Исправляя папу»). 
 
Спустя год, после вмешательства братьев в жизнь отца, он чувствует себя как никогда хорошо — врачи говорят, что им удалось свести проявления болезни к возможному минимуму. Теперь все трое выступают в специализированных клиниках и на медицинских конференциях, рассказывая о своем опыте. Джеф и его сыновья надеются, что их пример вдохновит других людей изменить свой образ жизни на более здоровый, а так же покажет, как важно не оставлять своих близких в сложную минуту.
 
«Мы хотим сказать всем, — говорит Энтони, — что если кто-то из Ваших близких стоит на пути к саморазрушению, то не пускайте дело на самотек, а немедленно начните ему помогать. Поверьте, потом Вы об этом не пожалеете».
 
]]>
Thu, 30 Apr 2015 08:47:27 +0400 помощь братья фильм
Экстремальная отцовская стоматология: видео http://www.papatoday.ru/zdorovie/ekstremalnaya-otcovskaya-stomatologiya-video.html http://www.papatoday.ru/zdorovie/ekstremalnaya-otcovskaya-stomatologiya-video.html NikolayK  
Юзер YouTube Rob Venomous, под которым скрывается профессиональный рестлер Роберт Аберкромби, нашел экстремальный, но креативный подход к удалению расшатавшихся детских зубов. Используя мальчишескую страсть к автомобилям, он уговорил своего 8-летнего сына привязать свой зуб к бамперу своей машины. В результате зуб был вырван быстро и безболезненно, а ребенок был в восторге от затеи.
 
Количество просмотров видео с экстремальной отцовской стоматологией к настоящему моменту перевалило за миллион.
 
 
]]>
Tue, 07 Apr 2015 14:23:09 +0400 молочные зубы видео
Папам тоже нужна поддержка http://www.papatoday.ru/zdorovie/papam-tozhe-nuzhna-podderzhka.html http://www.papatoday.ru/zdorovie/papam-tozhe-nuzhna-podderzhka.html father  
Как правило, мама особого ребенка всегда находится рядом с ним, она не может позволить себе выйти на работу, потому что малышу необходимы постоянные присмотр, помощь и поддержка.
А что же папа? Как раз именно папе приходится работать, чтобы была возможность растить свое дитя, давать ему все самое необходимое и даже больше, ведь детишкам с тяжелыми и неизлечимыми болезнями нужно очень много. А любой родитель хочет, чтобы его ребенок был здоров и счастлив, чтобы он чаще улыбался и его глазки светились радостью.

В нашей суровой жизни вопрос денег часто встает довольно остро. Детям-инвалидам требуются постоянные лечение и реабилитация. Сюда входят и медикаменты, и специальные приспособления. 
На это нужны большие деньги…
И зачастую их просто нет… И папам, которые вкалывают с утра до вечера, необходима поддержка… И они могут ее получить!

Благотворительный Фонд «Радость детства» занимается помощью семьям, воспитывающим детей-инвалидов.
Для деток с ДЦП фонд закупает специальные устройства – вертикализаторы, в которых малышей можно зафиксировать в положении стоя. Это очень важно и полезно для детского организма, тем более страдающего ДЦП, т.к. в вертикальном положении у ребенка все внутренние органы развиваются более гармонично. 
Кроме того, и это одна из самых важнейших функций вертикализатора, находясь в нем, ребенок учится стоять, учится делать некоторые вещи самостоятельно, например, играть, рисовать, лепить, некоторые дети с ДЦП со временем начинают даже сами есть.
Вертикализатор приносит огромную пользу малышам-инвалидам, а родителям дает возможность хотя бы на короткий промежуток времени расслабиться…

Чтобы Благотворительный Фонд «Радость детства» мог помогать, ему тоже необходима поддержка. 

Кто ее может оказать? — спросите вы. 
Конечно, мы с вами, простые люди, которым небезразлична судьба отцов и матерей, попавших в тяжелое положение.

Сделав даже небольшое пожертвование, мы даем возможность поддержать детей-инвалидов и их родителей уже сегодня!

Помочь детям-инвалидам, их папам и мамам можно на сайте фонда «Радость детства» - http://fond-rd.ru 
 
Текст и иллюстрации предоставлены Фондом «Радость Детства»]]>
Tue, 17 Feb 2015 20:13:00 +0400 благотворительность
Британец стал человеком-пауком ради смертельно больного сына http://www.papatoday.ru/zdorovie/britanec-stal-chelovekom-paukom-radi-smertelno-bolnogo-syna.html http://www.papatoday.ru/zdorovie/britanec-stal-chelovekom-paukom-radi-smertelno-bolnogo-syna.html father Daily Mail.
Майк Уилсон решил сделать сюрприз своему сыну Джейдену в день его пятилетия. Мужчина знал, что его сын любит человека-паука, поэтому купил костюм супергероя, забрался на крышу и, используя навыки паркурщика, устроил настоящее представление для мальчика.

 
Врачи выявили у пятилетнего Джейдена опухоль мозга на четвертой стадии 15 месяцев назад, когда родители отвезли мальчика в больницу после падения.
«Сначала мы не могли в это поверить. Вы никогда не ожидаете, что что-то плохое может случиться именно с вашими близкими», — сказал Майк Уилсон.
По его словам, врачи отвели их сыну 12 месяцев жизни, однако он до сих пор продолжает бороться. Сейчас мальчику трудно ходить, а состояние его продолжает ухудшаться.
Этот день рождения может стать для малыша последним, поэтому отец решил сделать его запоминающимся. Все происходящее во время представления родители сняли на камеру. Видео было выложено на YouTube, где его просмотрели 3 миллиона за 3 суток!

Источник: РЕН ТВ ]]>
Wed, 19 Nov 2014 17:30:00 +0400 болезнь
Дети и спорт http://www.papatoday.ru/zdorovie/deti-i-sport.html http://www.papatoday.ru/zdorovie/deti-i-sport.html father
Тем не менее, не стоит унывать. Ребенок может быть идеальным помощником для домашней зарядки — для малыша это будет игра, а для отца — полноценная тренировка. Поглядите на эту небольшую подборку фотографий и вы увидите там массу знакомых положений для нагрузки нужных мышц. А также массу радости на лицах всех участников :-)]]>
Fri, 10 Oct 2014 21:00:00 +0400 спорт фитнес здоровье